Sport Santé • Activité physique adaptée • Prévention
Particuliers • Associations • Collectivités • Établissements • Maisons de santé • Acteurs médico-sociaux
Bouger pour préserver ses capacités, son autonomie et sa qualité de vie.
DES BESOINS, DES OBJECTIFS
Mobilité & équilibre
Reprise d'activité
Prévention des chutes et sédentarité
Autonomie
Lien social & bien-être
Retrouver de l’aisance et sécuriser les déplacements
Remettre progressivement le corps en mouvement
Maintenir une activité régulière et sécurisée
Entretenir les capacités utiles au quotidien
Bouger ensemble et rompre l’isolement
Améliore l'endurance et les capacités fonctionnelles
Limite les effets de la sédentarité
Soutient l’autonomie et la qualité de vie
Favorise l’énergie et le bien-être au quotidien
Ce que cela peut vous apporter
Les activités proposées
Maintient la mobilité, la posture et l’équilibre
Renforce les capacités musculaires
Entretient les capacités cardio-respiratoires
Contribue à prévenir les blessures et les chutes
Ateliers • Parcours de remise en mouvement • Actions de prévention • Tests de capacités
Des séances progressives, accessibles et adaptées aux capacités de chacun.
Une pratique adaptée à votre situation
Entretien
Reprise
Découverte
Préserver durablement mobilité, autonomie et condition physique.
Individuel • Collectif • Ponctuel • Régulier
Reprendre confiance dans le mouvement et découvrir une pratique adaptée.
Revenir progressivement vers l’activité selon ses capacités.
À domicile • En extérieur • En établissement • En visio
Chaque intervention est construite en fonction du public, des capacités et des objectifs.
Éducatrice fédérale spécialisée en Activité Physique Adaptée & Sport Santé
Professeure de Yoga • Instructrice Pilates
Enseignante en Prévention Santé
Une approche humaine, pédagogique et adaptable
Elisa Mossan
Ils m'ont fait confiance
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