Une pratique adaptée à votre situation

Besoin d'être accompagné

Besoin de souffler & de récupérer

Besoin de bouger

Emotions • Douleur Périodes de changement Confiance • Estime de soi Préparation mentale Evénement important

Sophrologie relationnelle® Accompagnement individuel

Stress • Charge mentale Fatigue • Tensions Sommeil perturbé Mental agité • Besoin de relâcher

Manque de mobilité Raideurs • Perte de tonus Sédentarité • Reprise d'activité • Equilibre

Pilates · Gym · Mobilité Stretching · Sport-santé

Yoga · Respiration · Méditation Relaxation · Sonothérapie

Enfant • Adulte • Sénior

Cabinet • Domicile • Extérieur • Etablissement • Visio

BOUGER & RETROUVER DU MOUVEMENT

Découverte • Reprise • Entretien

• Améliore la mobilité, la souplesse et la stabilité
• Renforce le corps et soutient la posture
• Développe l’équilibre et la coordination
• Entretient les capacités physiques et l’autonomie
• Limite les effets de la sédentarité
• Favorise une reprise progressive et durable

Pilates

Retrouver le plaisir de bouger grâce à des pratiques adaptées à vos capacités et à vos besoins.

Ce que cela peut vous apporter

Les pratiques proposées

Suivre les actualités

Renforcement musculaire

Mobilité & équilibre

→ En savoir plus sur Sport Santé & Prévention

RESPIRER, RALENTIR & RECUPERER

• Réduit le stress et favorise le relâchement
• Libère les tensions physiques et mentales
• Développe la conscience du corps et de la respiration
• Renforce l'attention et la présence
• Contribue à un sommeil plus profond et réparateur
• Soutient la récupération et le regain d'énergie

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Ce que cela peut vous apporter

Les pratiques proposées

Des pratiques douces pour retrouver calme et sérénité.

→ En savoir plus sur Sonothérapie Traditionnelle Tibétaine

Vinyasa

Respiration

ÊTRE ACCOMPAGNE

• Mieux gérer les émotions et les périodes de changement
• Renforcer la confiance et les ressources personnelles
• Mieux vivre la douleur et les inconforts
• Développer la concentration et la clarté mentale
• Se préparer à une échéance ou un événement important
• Mobiliser des outils adaptés à sa situation