Services de sophrologie pour la détente et le bien-être.

Sophrologie

J'améliore ma qualité de vie

La Sophrologie

Venez re/découvrir une méthode corporelle basée sur la respiration, la relaxation dynamique (le mouvement) et la visualisation positive.

En effet, au fil de nos journées nous n'avons parfois plus conscience de notre respiration et nous avons tendance à collecter davantage de pensées négatives. C'est pourquoi la sophrologie utilise alors le corps comme un outil, un support, quand le mental est saturé.

Initialement utilisée par le corps médical ainsi que les sportifs de haut niveau, elle se démocratise de plus en plus. En effet, elle a prouvé ses bénéfices sur de nombreuses thématiques ; stress, douleur, sommeil, émotions...etc.

Elle propose également des accompagnements personnalisés sur la préparation d'évènements importants (naissance, examen, entretien, prise de parole en public...) ou en relation avec des problématiques plus spécifiques (addiction, TCA, phobies...) en complémentarité avec un suivi médicale et psychologique.

La sophrologie se base alors sur 3 axes principaux : le mental, les émotions et les sensations.

Accessible à tous et applicable au quotidien, la sophrologie, c'est redevenir acteur et agir sur soi, avec un accompagnement personnalisé. C'est une démarche individuelle qui nécessite de la régularité et de l'engagement.

Pas besoin de matériel, de tenue spécifique ou de faire de l'accro yoga pour pratiquer la sophrologie... Juste vous et vos capacités du moment.

Ici, pas d'objectif de réussite, juste une découverte ou redécouverte de soi.

PS : la sophrologie n'est pas une technique d'hypnose, ni du massage (méthode non tactile).

Code Déontologie

Développez votre mieux être

La sophrologie vous permet de renforcer vos propres capacités :

Ecoute, confiance et estime de soi, prise de conscience...

Elle encourage de manière positive le développement des qualités, des pensées et des ressources propres à chacun, facilitant ainsi l'exploitation de tout son potentiel.