Prendre soin de vous, mentalement, émotionnellement et physiquement
Sophrologie, Yoga, relaxation sonore & Sport-Santé
Yoga doux, yin yoga, Pilates, sophrologie, sonothérapie et sport-santé pour les particuliers, les structures et les entreprises. Une approche humaine, pédagogique et adaptable, au service du corps, du mental et du quotidien.
Cabinet - Domicile - plein air - Visio - Structures
Stress, sommeil, émotions, douleurs, reprise d'activité
Prévention, sport-santé, séniors, lien social
QVCT, stress, TMS, cohésion d'équipe
Particuliers
Structures
Entreprises
Un accompagnement adapté à votre rythme.
Des ateliers et parcours sur mesure.
Des formats concrets pour les équipes : Ateliers, séminaires, évènements.
Présentation
Mon parcours a commencé avec des études de psychologie à l'université, ou j'ai exploré mes valeurs et mes aspirations professionnelles.
En cheminant à travers différents domaines tels que Montessori, l'environnement, la psychologie et l'enseignement, j'ai découvert la Sophrologie.
Le Yoga est une pratique qui accompagne ma vie depuis de nombreuses années. J'ai enrichi mon expérience en suivant une formation complète en Inde, à Rishikesh, capitale mondiale du Yoga.
C'est là que j'ai découvert la Sonothérapie, notamment avec les bols chantants tibétains, dans le cadre traditionnel de l'Himalaya.
Mon orientation s'est ensuite portée vers l'accompagnement, nourrie par mon expérience professionnelle dans le partage, la transmission et l'enrichissement mutuel des relations humaines.
Au plaisir de vous rencontrer.
Elisa Mossan
Sophrologue Relationnelle®
Centre de Formation Zulli, Avignon
Formation niveau V Spécialités ;
"Gestion de la douleur" Dr Esparza
"Stress et Burn out" E. Saint-Lary
"Troubles des Conduites Alimentaires" L.Binoche
Professeur de Yoga
International Rishikesh Yoga School, Inde
Formation 500 RYT Yoga Alliance
Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga therapy
Maître Mukesh, Himalaya
Formation Sound Healing III & Singing Bowl Therapy
Sonothérapeute
Fédération Sportive et Culturelle de France
Ministère de la Santé et de la prévention et Ministère des Sports
Educateur fédéral spécialisé Activité physiques adaptées sur prescription médicale
Sport Santé
Formations & certifications
Mes pratiques
Bouger, respirer, se déposer, être accompagné.
Sophrologie
relationnelle
Activité Physique
Pratiques douces
Pilates, Renforcement doux, cardio adpaté, stretching et mobilité
Respiration, méditation, relaxation sonore, yin yoga et yoga doux
Un accompagnement pour traverser stress, sommeil, émotion et transitions
Découverte - reprise - entretien
Relâcher - Apaiser - Récupérer
Cabinet - Visio - Domicile
Pour les particuliers
Un parcours simple pour savoir par où commencer.
Besoin de douceur
Besoin de souffler
Besoin de bouger
Stress, charge mentale, sommeil fragile, émotions intenses
Sophrologie · respiration · relaxation sonore
Stress, charge mentale, sommeil fragile, émotions intenses
Reprise d'activité, manque de mobilité, douleurs, fatigue ou envie de tonus
Pilates · renforcement doux · Sport-santé
Yoga doux · Yin yoga · Méditation
Structures & associations
Des actions pour remettre en mouvement et soutenir l'autonomie
Pour associations, collectivités, établissement séniors, maisons de santé et acteurs médico-sociaux en Drôme et alentours.
Mobilité, équilibre et prévention des chutes
Lien social, bien-être physique et mental
Ateliers, parcours ou interventions régulières
Projets sur mesure, éligibles à certains financements
Entreprises & QVCT
Accompagner vos équipes vers plus de mouvement et de prévention.
Ateliers, séminaires, team building ou actions régulières autour du stress, des TMS, de la fatigue et de la cohésion d'équipe
Partenaires & Interventions
Des projets construits avec les acteurs du territoire.
Un projet ? Une question ? Parlons-en.
Construisons le format le plus adapté à vos besoins.
Romans-sur-Isère · Nord Drôme · Ardèche · Portes-lès-Valence · alentours
Soyez comme le lotus : les racines fermement ancrées,
le coeur en paix à la surface, et l'esprit tourné vers le soleil.
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